Angst. ADHS. Alkohol. Depression.
Vier Wörter, ein Kreislauf.
Sie hängen nicht zufällig zusammen – sie halten sich gegenseitig fest. In 4 Stunden zeige ich dir, wie dieser Kreislauf bei dir funktioniert und wo du ihn tatsächlich unterbrechen kannst.
11.09.2026 Dauer
ca. 4 Stunden, live Format
Online, interaktiv
Vier Baustellen, die sich nie einzeln anfühlen.
Das Gedankenkarussell um 3 Uhr nachts
Du grübelst über Dinge, die längst vorbei sind – oder noch gar nicht passiert. Der Kopf findet keine Pause.
Du weißt, was zu tun wäre – und tust es trotzdem nicht
Nicht aus Faulheit. Dein Kopf funktioniert einfach anders, als es dir immer erklärt wurde.
Ein Glas, "um runterzukommen"
Es beruhigt kurz – und macht am nächsten Tag alles andere lauter. Angst, Erschöpfung, Scham.
Die Schwere, die einfach bleibt
Selbst Dinge, die früher leicht gingen, kosten heute jede Kraft, die du hast.
Diese vier Themen werden getrennt behandelt. Bei dir laufen sie gleichzeitig.
Die Angst treibt dich ins Glas. Das Glas verstärkt die Erschöpfung. Die Erschöpfung sieht aus wie ADHS – oder das ADHS wurde nie erkannt und du hast dir Alkohol als Selbstmedikation gesucht. Am Ende steht die Depression, die alles zusammenhält. Wer nur eins davon anschaut, übersieht die anderen drei.
Angst als Grundrauschen
Woher die ständige Alarmbereitschaft kommt – und warum sie sich nicht wegreden lässt.
ADHS als Erklärung, nicht Ausrede
Was in deinem Kopf wirklich passiert, wenn "einfach anfangen" nicht funktioniert.
Alkohol als Bewältigungsstrategie
Nicht als moralisches Versagen – sondern als (kurzfristig funktionierende) Lösung für ein echtes Problem.
Depression als Endstation
Wie sich die anderen drei zur Schwere summieren – und wo der erste Ausgang liegt.
Was dich in den 4 Stunden erwartet
Ist dieser Workshop für dich?
Gut aufgehoben bist du, wenn …
- … du spürst, dass Angst, Konzentration, Trinkverhalten und Antriebslosigkeit bei dir zusammenhängen.
- … du schon einiges probiert hast, ohne dass es wirklich gehalten hat.
- … du bereit bist, 4 Stunden ehrlich hinzuschauen, statt nur zuzuhören.
- … du Angehörige/r bist und verstehen willst, was im Kopf eines betroffenen Menschen wirklich passiert.
Eher nicht das Richtige, wenn …
- … du eine akute medizinische Krise hast – dafür brauchst du ärztliche oder psychotherapeutische Soforthilfe.
- … du eine Diagnose oder ein Rezept suchst – das kann und will dieser Workshop nicht ersetzen.
- … du fertige Antworten statt eigener Auseinandersetzung erwartest.
4:5, gut ausgeleuchtet
Kein Vortrag von außen. Eine Einordnung von jemandem, der drinsteckt.
Ich begleite Menschen, bei denen Angst, ADHS, Alkohol und Depression sich gegenseitig verstärken – nicht aus der Theorie, sondern weil ich diesen Kreislauf selbst kenne. Bei raus.aus.adhs.und.alkohol geht es nicht um schnelle Tipps, sondern darum, ehrlich zu verstehen, was bei dir gerade wirklich läuft.
— Michael
Dein Platz für den 11.09.2026
Was inklusive ist
- Datum 11.09.2026, 18:00 Uhr
- Dauer ca. 4 Stunden, live & interaktiv
- Format Online, Zugangslink nach Anmeldung
- Inhalt 4 Themenblöcke: Angst, ADHS, Alkohol, Depression
- Plätze begrenzt, für persönliche Fragen im Chat
Bevor du dich anmeldest
Ist der Workshop live oder aufgezeichnet?
Der Workshop findet live statt, damit du Fragen stellen und direkt einordnen kannst, was für dich zutrifft. Eine Aufzeichnung ist aktuell nicht vorgesehen.
Muss ich alle vier Themen selbst haben?
Nein. Die meisten Teilnehmenden erkennen sich in zwei oder drei der vier Themen wieder – genau deshalb werden sie gemeinsam behandelt, statt isoliert.
Ersetzt das eine Therapie oder ärztliche Behandlung?
Nein. Der Workshop ist Einordnung und Coaching, keine Diagnostik, Therapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten.
Was, wenn ich am 11.09. keine Zeit habe?
Melde dich trotzdem an – du bekommst rechtzeitig Bescheid, falls sich am Termin etwas ändert oder ein weiterer Termin angeboten wird.
Wie läuft die Bezahlung?
Nach dem Klick auf "Jetzt Platz sichern" wirst du durch die Anmeldung geführt. Dein Platz ist verbindlich reserviert, sobald die Zahlung abgeschlossen ist.
Vier Stunden. Vier Themen. Ein Anfang.
39 € statt 59 € – nur für die nächsten Anmeldungen.
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