„Ich hing in einer Endlosschleife aus Stress, Scham und Alkohol fest.“
Mein ADHS machte mich impulsiv und unruhig. Alkohol war mein schneller „Aus-Knopf“, aber danach fühlte ich mich noch schlechter. Das Coaching hat mir geholfen, diese Schleife zu verstehen und zu durchbrechen.
Besonders wertvoll war die Kombination aus Struktur, Reflexion und konkreten Übungen für den Alltag. Ich kann heute besser priorisieren, Grenzen setzen und mit Rückschlägen umgehen. Seit über einem Jahr lebe ich alkoholfrei.
– Daniel, 39, IT-Berater